デスクトップ上の操作を録画するキャプチャソフト

JING - オープンソースソフトウェア

デスクトップ上の操作を、録画・録音できるもの。
日本語化はされていないが、そんなに難しくない。と思う。辞書引け、辞書。

・録画できる長さは5分までみたい。
・作成された動画は、標準でswf形式になる。
・デスクトップ上の録画範囲を選択して録画開始。
・録画後、どこに保存するか選択(ローカル以外にFTPや共有サイトにうｐできる)

[jing]
http://www.jingproject.com/

手軽でいいと思うの。